Såja, nu har jag mätt och vägt mig. Så här kommer veckans "nya" siffror.

Vikt: 75kg -1,1 kg

Överarm: 26 cm -0 cm

Byst: 95,5 cm -0 cm

Midja: 75,5 cm -2 cm

Mage: 101 cm -0 cm

Rumpa: 105 cm - 2 cm

Lår: 50 cm -3 cm

"Innerlår": 64 cm NY MÄTNING

Där låret är som allra tjockast... haha.

Mina tankar om detta då...

Jag är faktiskt lite besviken, jag trodde helt klart att det skulle vara mer. Men å andra sidan så har jag

inte ökat nånstans, jag står antingen stilla eller tappat lite. Så det är väl positivt. För att jag ska motivera

mig lite kommer jag lägga upp hur mycket jag tappat på alla veckorna tillsammans istället vecka för vecka.

Sedan starten den 26/9, fyra veckor sedan:

Vikt: -6.1 Kg

Överarm: -2,5 cm

Byst: -5,5 cm

Midja: -11,5 cm

Mage: -8,5 cm

Rumpa: -9 cm

Lår: -11 cm

Wow... det är ändå en hel del skillnad!

Jag kämpar vidare, en vecka till med lchf och har det inte hänt mer så får jag tänka om och kanske testa en ny metod!

Det kommer upp bilder ikväll

Då vart det måndag igen. Herregud vad tiden springer iväg! Och vi vet ju alla vad måndagar betyder för mig, då är det vägning och mätning igen och jag är ganska osäker på att den här nya metoden verkligen fungerar... Det känns som man stoppar i sig sjukt mycket fett, och det känns fel fel fel! Men siffrorna ljuger inte, så jag får mäta och se helt enkelt. Om det inte har hänt något så ger jag det i alla fall en chans till, en vecka. JAg har ju tränat som ett djur i förra veckan, och det tänker jag forsätta med. Träningsvärken finns fortfarande kvar men det kan inte hindra mig mer. Idag blir det gymet när Kalle kommit hem. Mer om detta senare! Så håll utkik för de nya mätningarna, de kommer upp lite senare.

Som sagt så jobbade jag igår! Det var hur kul som helst och den här veckan ska jag jobba på torsdag, nattklubbspass 20,30 till stängning, hoppas jag i alla fall. Annars är det knappt lönt ju. Och så ska jag jobba på lördag, då har vi Halloweenfest! Även då står jag i nattklubben. Frågan är, vad i hela friden ska jag klä ut mig till1? Jag vill ju verkligen gå all in helt enkelt, inte halvdant liksom... Men ska vi köra helt på halloween tema eller mer ett maskerad tema..? hm...  

Idag måste jag fan få lite ordning här hemma... Och städa, jävla lortigt alltså. Förhoppningsvis kommer min bror och hans tjej hit i kväll på besök. Vi vill ju träffa tösabiten ju!   Och så måste jag handla lite... Hade jag fått bestämma hade vi stannat si sängen hela dagen, men det går inte! Min tid är dyrbar.

Nu ska jag mäta och se om jag krympt någonstans! 

Igår var jag och tränade med Julia som skulle drilla skiten ur mig.. Det blev inte så hemskt mycket drillande, för jag pallade ju knappt hälften av vad hon gjorde. Snacka om att jag är otränad, men det finns ju bara ett sätt att ändra på det och det är ju att fortsätta träna! Men i alla fall så lyckades jag få den sjukaste träningsvärken i benen... Snacka om att man är skakig idag haha...

Men det var riktigt skönt och när jag kom hem mös jag ner i soffan och käkade lite kvällsmat. 

   Ja, och idag är det fredag! Trött är jag... Loke är pigg som vanligt haha... Det blir nog inte att göra allt för mycket idag... Känner inte riktigt för det. Så vi ligger nog och myser i soffan istället! Dock måste jag boka in tid för klippning... Jag ser ju för jäklig ut!

Kanske en runda till gymmet ikväll...   

  Kan jag slå detta idag? Ska göra mitt bästa!

Ja, då var det dags för vägning och mätning igen.

Jag slutade ju på pulvret i onsdags och eftersom kroppen samlar på sig vätska igen har det inte blivit några minus på vågen denna veckan tyvärr. Men så blir det! Det är bara att ta igen det och träna på och äta bra.

Veckans siffror:

Vikt: 76,1 kg +0,3 kg

Överarm: 26 cm -0.9 cm

Byst: 95,5 cm -0,5 cm

Midja: 77,5 cm -1 cm

Mage: 101 cm -1 cm

Rumpa: 107 cm -2 cm

Lår: 53 cm -3,5 cm

Som sagt, det märks att jag slutat på pulvret. Nu går det inte lika snabbt längre. Men jag äter gott och nyttigt och orkar ta i mer på gymet. Så Det är bara att fortsätta kämpa! Om en vecka lägger jag upp nya bilder igen. Så får vi se hur det ser ut.   

Så gott folk, nu har jag gått två veckor på pulver. Jag önskar att jag hade kunnat röra på mig mer, men jag får helt enkelt blicka framåt och bli bättre på det istället. Just nu är jag såklart sjuk igen, men det går över och då sätter allvaret igång på riktigt! Ni har väl läst mitt förra inlägg? Då vet ni ju vad jag pratar om, om inte, läs det!   

Såhär ser veckans siffror ut!

Vikt: 75,8 kg -2,1 kg

Överarm: 26,9 cm -1,1 cm

Byst: 96 cm -1cm

Midja: 78,5 cm -3 cm

Mage: 102 cm -5,5 cm

Rumpa: 109 cm -2 cm

Lår: 56, 5 cm -1,5 cm

Jag är nöjd!!

Men mer ska det bli!  

Och här kommer lite bilder, ser ni skillnad?

Nu mina vänner har jag bestämt mig för vilket metod jag ska använda och hur jag ska gå till väga för att nå mitt mål!

Jag surfade in på Matdagboken.se som är en sida där man registrerar allt som handlar om mat, träning, viktminskning osv. De har även olika recept inom GI, LCHF och så vidare. En otroligt bra sida för dig som vill ha stenkoll på vad du stoppar i dig, hur mycket kalorier det innehåller, hur mycket du får ut av din träning etc. Visserligen kostar det, men jag tycker helt klart att det är värt det! Jag betalade 267 kr för tre månader och det är då jag ska ha nått mitt mål. Efter det gör jag en utvärdering och väljer att antingen förlänga medlemsskapet eller avsluta det.

Såhär ligger det alltså till. Jag har beslutat att gå på min sista pulverdag på fredag. På måndagen därpå ska jag börja äta efter LCHF metoden och detta ska jag göra tillsammans med Kalle. Vi ska tillsammans bestämma två dagars middag per gång som jag ska handla till och de veckorna Kalle jobbar lunch ska vi äta middagen ihop på kvällen. Vi går och tränar varannan dag vars, och den som är hemma medan den andra tränar börjar förbereda kvällens LCHF middag.

De veckorna Kalle jobbar kväll ska vi äta frukost/lunch tillsammans och på kvällen fixar jag min egen LCHF middag. De veckorna tränar vi på morgonen varannan dag innan Kalle går till jobbet.

För er som inte vet vad LCHF är:

LCHF är en relativt ny metod för människor som vill gå ner i vikt. Kosten bygger på ett minimalt intag av kolhydrater samtidigt som intaget av fett och proteiner ökas.

LCHF kosten har hjälpt många människor att gå ner i vikt och bidragit till ett ökat välbefinnande. Kosten lämpar sig även väl för personer med diabetes som har mycket att tjäna på att hålla sockernivåerna i kroppen lågt.

Jag ska självklart inte äta eller dricka saker som typ läsk, godis, kakor och allt annat som anses onyttigt de första veckorna. Annars går man ju inte ner i vikt!

Jag är sjukt spänd på att de om detta fungerar, och jag tror att det kommer bli mycket roligare att "banta" efter den här metoden där man får lov att äta sig mätt på nyttig mat istället för att svälta sig på pulver och att man har ork att träna!

Jag har fortfarande mina delmål och självklart fortsätter veckovägningarna och mätningarna. Jag kommer även lägga upp recept och bilder på maten vi äter!

Ska bli skoj!

Dagen till ära ligger vi nerbäddade i soffan med våra täcken och har söndagsmys deluxe. Jag mår inget vidare alls, vaknade med sjukt ont i halsen och mina farhågor om att bli sjuk verkar vara sanna... Så idag är det otroligt jobbigt att gå på pulver när man inte mår bra. Jag måste säga att jag har haft en jävla otur de senaste veckorna. Först hade jag min tå som hindrade mig från att motionera så som jag ville. Och det varade hela den första veckan, och det är ju den som är ganska viktig... Men jag bet ihop och var ute och gick ändå. Men nu när det gått över och jag inte längre har ont så ska jag såklart bli sjuk. Jag började känna det redan igår me vägrade inse det och valde att förtränga det. Och det får jag ta idag helt enkelt. Jävla skit är det. Pulvert smakar förfärligt idag, nästan så jag klöks.

Jag har i alla fall bestämt mig efter att ha forskat lite på nätet att gå en vecka till på bara pulver för att sedan börja äta. Jag kommer då fortsätta att käka pulver tre ggr om dagen som typ mellanmål men även äta mat. Jag kommer följa xtravaganzas tallriksmodell och förhoppningsvis ger det mig mer energi så jag kan ta i lite mer på gymet. Jag fortsätter därför min viktnedgång på det viset istället, tre veckor på pulver känner jag är ganska lagom nu. Jag är oerhört trött på att inte få njuta av god (nyttig) mat. Det är inte för att jag inte pallar gå på pulver mer för det gör jag, jag hade kunnat gå på det i fem veckor som jag sa från början. Men jag tycker inte att det är värt att må lite halvdåligt.

Jag är fortfarande väldigt bestämd över att nå mitt mål, vilket jag kommer göra också. Jag får bara acceptera och inse att det inte finns några "quick fix" utan att det fatiskt tar lite tid. Jag har ju inte det bästa tålamodet direkt, men den här gången får jag helt enkelt finna mig i det och fortsätta kämpa på lång sikt. Det kommer gå sjukt bra, jag är ju otroligt motiverad för det här!

Men som sagt, tre veckor är lagom och en bra snabbstart på vågen. Nu ska bara måtten minska också. För även om siffran på vågen står stilla betyder ju inte det att jag inte minskar i mått. Det är ofta man stirrar sig blind på just siffrorna på vågen.

I morgon är det dags att mäta igen, det ska bli kul att se om det blivit några förändringar sen förra veckan! Sen är det slutspurten på enbart pulver och sen börjar min planering inför kommande vecka. Vad jag ska äta, hur jag kan laga det på det nyttigaste sättet, hur jag får ut mest av träningen. Ja nu börjar något nytt som jag ser oerhört framemot! Jag är taggad!!!

  Måste bara tillägga att jag gick 16238 steg enbart under mitt arbetspass. Ganska nöjd med det faktiskt!!